Category Archives: Zdravá strva

Riasa chlorella – superpotravina aj pri diétach

Riasa chlorella

Riasa chlorella – superpotravina aj pri diétach

Táto riasa chlorella sa zaraďuje medzi sladkovodné riasy, a vďaka jej prírodnému zloženiu je tiež zaradená medzi najkomplexnejšie zdroje živín na svete. Má vysoký obsah chlorofylu v rámci iných známych rastlín. Taktiež je bohatá na mnohé vitamíny, minerálne látky a rastlinnú vlákninu. V riase chlorella sa nachádzajú všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré organizmus potrebuje. Veľa ľudí zbožňuje sladké a všetko ostatné z čoho sa priberá. Postupne pribúdajú kilá a ľudia sa spamätajú až vtedy, keď trpia nadváhou. V tomto prípade skúste riasu chlorella v práškovom stave. Zaručene sa vám v krátkom čase upraví činnosť čriev, nebudete mať už naďalej problémy s nadúvaním či tlakmi v bruchu.  Postupne v dôsledku tohto sa zbavíte aj nadbytočných kíl. Ku chudnutiu pridáte trošku pohyb , zabeháte si a ukryté kilá sa vám budú ľahšie zhadzovať.  Continue reading

Acai berry – zdravé bobule z Južnej Ameriky

Acai berry

Acai berry – zdravé bobule z Južnej Ameriky

Acai berry sa k nám dostali až z ďalekej Brazílie, kde ich pestujú asi najviac. Zopár menších pestovateľov sa nájde v okolitých krajinách Južnej prípadne Strednej Ameriky. v Súčasnosti si acai berry získali popularitu vďaka svojim zdravým účinkom na fungovanie nášho organizmu. Svojím bohatým obsahom na vitamíny a antioxidanty sa radí medzi superpotraviny, ktoré nám dodajú pre nás nevyhnutné látky. Z týchto bobúľ sa vyrábajú rôzne vitamínové doplnky, či už vo forme tabliet, prášku či tekutých koncentrátov. Dostupné sú bez problémov aj našom trhu, preto je načase byť zdravý. Acai berry vám dodá potrebnú energiu na celý deň a posilní váš imunitný systém. Vďaka antioxidantom sú plody tejto palmy veľmi účinné v boji proti rakovinovým ochoreniam rôznych druhov. Rovnako dobre pomáhajú aj pri srdcovo-cievnych chorobách. Práve tieto dve skupiny chorôb sa starajú o najväčšiu úmrtnosť ľudí všade po svete. Continue reading

Trávenie a tráviace ťažkosti

Trávenie a tráviace ťažkosti

Trávenie a tráviace ťažkosti

Asi ani neexistuje človek, ktorého by nikdy netrápili zlé trávenie a tráviace ťažkosti. Problémy s trávením sú v dnešnej dobe veľmi rozšírené. Podľa odhadov trpí nimi 30 až 40% obyvateľstva. Najčastejšou príčinou vzniku zlého trávenia a tráviacich ťažkostí sú nezdravé stravovacie návyky, sedavý spôsob života a stres. Väčšina ľudí sa vôbec nestará o svoje zdravie a vedú nezdravý spôsob života. Tráviace ťažkosti a zlé trávanie  by neboli natoľko rozšírené, keby sa každý človek zdravo stravoval, dostatočne a pravidelne sa hýbal, konzumoval dostatočné množstvo tekutín a pravidelne by absolvoval očistu čreva. Príznaky tráviacich ťažkostí sú v každodennom živote veľmi nepríjemné: ostrá až pálivá bolesť v hrudníku a v bruchu, nadúvanie, grganie, hlasné pohyb čriev, zvýšená tvorba črevných plynov, pálenie záhy, IBS a rôzne iné ťažkosti. Skôr či neskôr môžeme rátať s vážnejšími komplikáciami, ak sa nebudeme starať o zdravie čriev. Continue reading

Probiotiká – tradícia v novom šate

Probiotiká

Probiotiká – tradícia v novom šate

Telo je živý organizmus, ktorý reaguje na všetky zmeny a podnety z okolia. Vplýva na neho všetko pozitívne, ale taktiež i negatívne faktory. Práve tu by sme mali byť na pozore a dbať na to, čo do tela prijímame vo forme stravy a tekutín. V súčasnosti množstvo ľudí konzumuje probiotiká. Pomáha si nimi vylepšiť svoj celkový zdravotný stav a zlepšiť tráviace funkcie organizmu. Probiotiká sú neskutočným zázrakom, ktoré nám príroda ponúka. Je to jeden z najvzácnejších objavov, ktoré ľudstvo objavilo a začalo využívať vo svoj prospech. Probiotiká sa nachádzajú prirodzene v prírode a my sme ich v podstate konzumovali aj bez toho, aby sme vedeli o ich prítomnosti. Nachádzajú sa v kyslomliečnych výrobkoch a v našej tradičnej bryndzi. Continue reading

Kokosový olej – nekonečné pozitíva

Kokosový olej

Kokosový olej – nekonečné pozitíva

Kokosový olej je potravina známa najmä dámam. Poznáme kokosový olej pre jeho jedinečné hydratačné a regenerujúce vlastnosti. Väčšina z nás však nevie, že kokosový olej sa radí medzi superpotraviny a zoznam jeho pozitívnych účinkov na ľudské telo sa tiahne do nekonečna. Kokosový olej nám ponúka možnosť vylepšiť náš život, našu životosprávu o jeden veľký a podstatný dielik. Prvým krokom sa to všetko začína. Kokosový olej obsahuje MCT tuky, ktoré sa starajú o výživu našich buniek. Pomáhajú nám rýchlejšie zahnať pocit hladu a dokonca nám poskytujú ketónovú energiu, ktorá je nevyhnutná pre mozog. Závislosť na glukóze prekonáme najrýchlejšie kokosovým olejom. Postupné uvoľňovanie energie sa o to postará. Dokonca aj limbický systém sa nasýti a postará sa o zvýšenie našej výkonnosti. Kokosový olej nezaťažuje pankreas a je veľmi ľahko stráviteľný. Varenie s kokosovým olejom predstavuje mimoriadnu skúsenosť. Je totiž tepelne veľmi stabilný, neprepaľuje sa a neprská. Continue reading

Superpotraviny liečia

Superpotraviny

Superpotraviny liečia

To, čo poväčšine dnes nájdeme v obchodoch sa nedá považovať za zdravé potraviny. Už aj v ovocí a zelenine sa nachádzajú pesticídy, ktoré sú pre náš organizmus ako toxíny, ktoré ho pomaly ničia. V prípade nepriaznivých zdravotných problémoch človek navštívi lekára, ktorý mu predpíše lieky, ktoré pre nás tak isto vystupujú ako toxíny. Toxínov sa snažíme zbaviť, ale pritom si ich do organizmu pridávame tak či onak. Čo keby ste dali zbohom liekom a radšej by ste siahli po superpotravinách, ktoré je dnes možné dostať v mnohých obchodoch, ktoré sa zaoberajú zdravou výživou? Do kategórie superpotravín zaradujeme napríklad aloe vera, riasu chlorella, spirulinu, accai bubele a mnohí sem zaradujú aj bylinky. Všetky bylinky pozitívne pôsobia na naše zdravie. Je to čistá sila prírody, ktorá náš organizmus posilní a prečistí. Ak sa chcete zbaviť svojich zdravotných problémov, zahoďte do koša lieky, zájdite si do obchodu so stravou výživou a siahnite po superpotravinách. Ak sa o jednotlivých superpotravinách chcete dozvedieť viac informácií, ak chcete vedieť, po ktorej by ste mali siahnuť, aby ste sa svojich problémov zbavili, kliknite si na webovú stránku https://www.supergreens.sk/. Na uvedenej webovej stránke sa dozviete všetky potrebné informácie. Continue reading